تنظيم وإدارة جلسات التدريب
تخطيط الحصص التدريبية
التخطيط هو عنصر أساسي في أي عمل ذو جودة. يجسد التخطيط والبرمجة السنوية التي ينظمها المدرب في الوحدة الأساسية، وهي الحصة التدريبية. يعتبر تخطيط الحصص التدريبية أساس مهنة المدرب والتطبيق العملي لعمل المربي من خلال نشاط اللاعبين.
يجب أن تُخطط الحصة التدريبية بناءً على العوامل المختلفة المقدمة في المكونات المنهجية لهذا الدليل. ومع ذلك، بالتركيز على الجوانب العملية على المستوى الرياضي، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن التخطيط الجيد للحصص التدريبية يجب أن يستند إلى الأهداف المراد تحقيقها وتصميم التمارين التي تسمح بتحقيق هذه الأهداف.
الأهداف
أول شيء يجب أن يكون واضحاً في ذهن المدرب عند تخطيط حصة تدريبية هو الأهداف التي يجب تحقيقها من خلال التدريب (ما هو هدف الحصة؟ ماذا تسعى لتحقيقه؟). تتيح هذه الأهداف للفريق التقدم إذا اقتربت منها بشكل مرضٍ. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أن اللاعبين يحتاجون إلى وقت لاستيعابها.
كما رأينا في فصول أخرى، تنقسم الحصة التدريبية أساساً إلى ثلاث أجزاء: الجزء الأول أو الإحماء؛ الجزء الرئيسي أو التطوير؛ والجزء الأخير أو العودة إلى الهدوء. هذه الأجزاء الثلاثة هي... هياكل مبنية وفقًا لقيم التقدم والشدة، أي أن المتطلبات البدنية والعقلية تزداد تدريجياً خلال الجلسة. تتيح هذه الأجزاء أيضًا تحضير اللاعبين من خلال تقديم أهداف الجلسة، ثم تطويرها مباشرة، ثم تقييمها.
تصميم التمارين
لتحقيق أهداف الجلسة، يجب على المدرب الاستفادة من الموارد العملية المتاحة لديه، وهي التمارين. يجب تصميم هذه التمارين وفقًا لمنهجيتنا مع الفكرة المركزية بأنها أدوات تعمل على تحقيق الجوانب المستهدفة والوصول إلى أهداف الجلسة التدريبية. التمارين ليست نماذج جامدة لا يمكن تغييرها بأي شكل من الأشكال. يجب استخدام جميع الأدوات الهيكلية وعوامل التكييف المتاحة لإنشاء تمارين تركز العمل على تحقيق الأهداف.
قيادة الجلسات التدريبية
التخطيط لجلسة تدريبية شيء، وتنفيذها وفقًا للتخطيط والأهداف شيء آخر. القيادة الفعالة للجلسة التدريبية هي الخطوة التي تمكن المدرب من تطبيق جميع النقاط التي قرر التركيز عليها والاستفادة القصوى من العمل الذي تقوم به الفريق. تشمل القيادة الفعالة للجلسة التدريبية الجوانب التالية:
توضيح الأهداف للاعبين
يجب إبلاغ اللاعبين مسبقًا بأهداف الجلسة حتى يتمكنوا من تركيز انتباههم عليها. يجب أن تتضمن التوضيحات عرضًا واضحًا لسير كل تمرين حتى يتمكن اللاعبون من تنفيذه بشكل صحيح وتحقيق الهدف. يجب أيضًا أن يعرف اللاعبون الهدف المحدد لكل تمرين. اعتمادًا على طريقة التدريب المستخدمة، يمكن للمدرب أن يقدم معلومات أكثر أو أقل حول ما يحتاج اللاعبون إلى القيام به لحل المشكلات التي يطرحها التمرين.
إجراء التقييمات
يجب على المدرب تقييم التمارين أثناء سيرها، وليس بعد انتهاء الجلسة، لتحديد مدى تحقيق التمارين للأهداف المحددة. بذلك، يمكنه تعديل بعض جوانب التمارين إذا لم تضمن تحقيق الأهداف أو إذا كان لديه فكرة أخرى لمساعدة اللاعبين على استيعاب وتحقيق الأهداف. بعد الجلسة، يجب على المدرب أيضًا تقييم العلاقة بين التمارين المصممة ومستوى تحقيق الأهداف للتحقق مما إذا كانت التمارين فعالة في العمل على الجوانب المستهدفة.
إدارة الجلسة
يتطلب التوجيه الجيد ليس فقط التحكم في التطور السليم لجميع العوامل المدرجة في تخطيط الجلسة (الموارد المادية والبشرية، إدارة الوقت، طرق التعليم، ولكن أيضًا لتحقيق والحفاظ على مستوى المتطلبات في كل الأوقات،وتقديم تعليمات فعّالة من أجل
زيادة الأداء إلى أقصى حد في كل تمرين،
ومراقبة التمرين باستمرار لتقديم
التصحيحات اللازمة، ولتعزيز
مشاركة اللاعبين في الجلسة، وما إلى ذلك.
تصحيح الأخطاء
يجب ألا يتم تصميم التمارين على افتراض أن اللاعبين سينفذونها بشكل مثالي من المرة الأولى. عند تصميم التمارين،
يجب على المدرب دائمًا النظر في الأخطاء المحتملة التي قد يرتكبها اللاعبون،
ويجب أن يكون دائمًا مستعدًا لاكتشافها. من واجب كل مدرب هو تحديد هذه الأخطاء فور حدوثها، لأن هذا هو الوقت الذي يكون فيه اللاعبون بكامل تركيزهم على النشاط المعني ويكونون الأكثر قدرة على
فهم كل أبعاده. تصحيح الأخطاء يساعد اللاعبين المشاركين على التقدم ويعمل أيضًا كمثال لبقية الفريق. إن توفير التوجيه الجيد يسمح للاعبين بالتقدم كمجموعة واكتساب نموذج
اللعب المعني. كما يمكن إجراء التصحيحات من خلال التحدث إلى الفريق بأكمله
بعد التدريب وأثناء جلسات الفيديو، التي تتيح الفرصة لمراجعة الأعمال التي تم تنفيذها
في التدريب. ومع ذلك، يجب أن يكمل هذا العمل بعد الجلسة دائمًا التصحيحات التي تمت
أثناء التدريب وليس استبدالها.